抗うつ剤の副反応が出過ぎて大変な目にあった。結局飲んだ夜は一睡もできず翌日はイベント…食欲も無くなってしまったのでほぼ食べられずにイベント休み休み参加。その後月曜に心療内科に電話をし、抗うつ剤はやめて、抗不安剤を頓服で飲むことに合意が取れた…

ついについに心療内科に行ってきました。慢性疼痛に悩まされはじめて一年。途中2度も予約をしたのに行けず。昨日やっと行ってきました。実はここ2週間ほど調子が良く、あれ？もう心療内科行かなくても大丈夫じゃないの？と思ったりもしましたが、今の時期心…

やはり心療内科だ。と、前回のブログで書いたのだけれど予約メールをした心療内科から初診受け付けていない旨の返信が来て行けていなかった。その間、婦人科で胃腸を整える漢方をもらったがたいしてよくもならずおおよそ3週間経過し、さらにメンタルと胃腸が…

リハビリの予定がまた急にキャンセルされて身体がガタガタになってしまった。リハビリ半年通って、身体のバランス的には良い方向に向かっているけど根本の自律神経の問題は解消されていない気がしている。リハビリに頼りすがっているとこのようにキャンセル…

美味しいものは裏切らない。お腹の調子は依然凸凹だけどまったく食べられないわけでもない。壊しながらも食べられるものを食べているとそのうち治る。お腹の調子が崩れると腰痛になる。お腹に力が入りづらくなるからだ。なのでしょうがない。焦っても仕方が…

4月から仕事量を週3の4時間にしたが、なんとかなっている。と、言いつつも体調はいまいち。4月の頭から寒暖差が激しく寒い日も多いのが影響しているのではないかとリハビリの先生も言っていた。という事は辛いのはあと数週間で、暖かくなれば元気になるとい…

日記のことすっかり忘れていた。 1ヶ月半くらいあいた。 この間に、3月から仕事復帰。週2の4時間だけ。 怖々と再開したけれど腰痛の劇的悪化もないようなので4月からは週3の4時間にしてみた。 先日、花冷えのする風の強い日に子供と桜見物に公園めぐったらめ…

休養に入った頃は痛みのせいで食欲もなく、夜寝るのもままならなかったことを考えると相当良くなった。 今は前屈して斜めになると筋肉が痛いという程度。 仕事を休んでのんびりして、1人で寝て、気ままに過ごしてるのが効いてきた。もちろんリハビリも頭の鍼…

スポーツ整形に週2日通って3ヶ月。 理学療法の先生の手技とリハビリの先生による運動指南を受け続けて自宅で宿題をこなし続けてきたら、腰の痛い部分が変わってきた。 というか身体全体が変わってきた。 諦めていた反り腰がだいぶ改善され、巻き肩もわりと良…

仕事休んで1ヶ月。倦怠感や何をしていても痛いという状態からは脱する事ができて、今は「動かすと腰が痛いという普通の状態になったよ！」と 夫に報告したら「普通は腰痛くないんだよ」と言われてとても納得した。 そうね。まだ「腰痛い」んだよね。 今まで…

仕事を休んで。身体を休めて三週間経過。 朝からお風呂入ったり、昼にもお風呂入ったり、夜にまたお風呂入ったり。 寒いのでね。温めているよ。 やりたくない事はやらないで過ごす。 寝たい時は寝て。毎日何をするかを決めずに過ごす。 そんなふうに三週間や…

腰を壊し、抜本的な生活の改善が必要！となり、子供と寝室を別にした。 子供用に買ってあった子供部屋のシングルベッドで私1人寝ることにしたのだ。 すると。とんでもなく快適ではないですか。 人の気配や、飛んでくる手足、頭突きなどで起こされることもな…

気がついたら「食」に関する本ばかり買っている。 思えば10年前に激務で激痩せして仕事を辞めた時も同じことをしていた。 今回も体重が減って人として危機を感じたので仕事を休養する事にしたのだ。そして生命に危機を感じたときに私が心の拠り所にするもの…

みんな我慢してるんだから。私だけの問題じゃないから。 と、コロナに始まりあれこれ我慢して、出来うる限りの対策をし行動を制限し毎日ニュースやネットの情報やらを読み漁って、どうする事がベストか考えながら行動してた。 そんな中、半ばヤケになって資…

腰痛が心因性のものだと言われたら、心当たりは大いにある。 一つはコロナだ。もうおよそ2年。長きにわたって日々命を狙われ続け、人に監視され続けている感覚はストレス以外の何者でもない。油断するとコロナになるぞ！迷惑かけるな！人流がいけないのだか…

半年前から体調を崩し、だましだまし週3のパートもしつつ生きてきたけれど、一向に治らないので思い切って休養する事にした。 幸い収入面では夫が頑張ってくれているためさほど問題もなく、将来の備蓄が少し減るかなというところ。しかし、この半年の医療費…